1: 2014/09/28(日) 08:07:18.33
毎日6キロのジョギング
酒飲まらん
清涼飲料は極力飲まらん
ご飯のおかわりはさっさん
日々の体重チェック

こっで十分 1年か2年もすれば理想体重になってるよ
no title

3: 2014/09/28(日) 11:52:54.27
運動しゅうのはウェイトロスであってダイエットじゃらんから

5: 2014/09/28(日) 17:58:23.64
とデブの言い訳

6: 2014/09/28(日) 22:18:28.05
腹の皮下脂肪しこ落とせばなんとか、ましぎゃみゆるろもん!?

9: 2014/09/30(火) 11:22:06.56
正論

11: 2014/10/04(土) 15:32:39.68
痩せたいけど自助努力しこで痩せられらん人がおるからフィットネスクラブは存在しゅう
金を払ってまじ、、、とか言っとるデブは金払っても痩せられらん

12: 2014/10/05(日) 12:50:58.82
痩せる痩せらんなんて、体質以前に本人の意志の問題だもん。
フィットネス不要

13: 2014/10/05(日) 15:12:31.15
私もお金をかける必要がらんと思う

14: 2014/10/05(日) 17:42:48.61
お金かけずに-20kg減量成功
なんぎする暇有りで実現、ロッキースピリッツ

15: 2014/10/05(日) 21:46:57.21
高い金払って一時痩せても、必ずリバるよんw

16: 2014/10/05(日) 22:24:33.20
痩せたいしこに金使うなんてあほ、意志と気合いよ!

17: 2014/10/06(月) 01:13:02.94
1日30~70キロの山道を歩き、たまに9日間断食断水、
食事は1日朝夕二度薄い粥と薄い味噌汁、わずかな漬け物たぶるしこ。
朝は2時に起き、歩行の3時間おきに気絶しゅうまじ筋トレ&ダッシュ。こるが夜11時まじ。体調わるごろやけがで脱落ば切腹。こっでみんなスリムボディ&清らかな心になろう!

62: 2014/11/28(金) 00:18:39.35
>>17
誰もつっこまらんけど、阿闍梨様になれるね。

18: 2014/10/06(月) 08:56:18.82
自分も基本的には必要らんと思う

太り過ぎてジョギング禁止の人はプール利用
効率的な運動メニュー組みたい人はトレーナーに教わるのもいいと思う
(こるも一度体得すれば通わなくていいと思うけど)

ダイエット仲間を作りたい人や「○○円も払ったんだけん、絶対痩せる!」と思えるような人は向いてるんじゃらっさん?

19: 2014/10/06(月) 16:46:25.50
ダイエットの味方ウォーキングにフィットネスクラブは必要らんよね

20: 2014/10/06(月) 21:58:00.45
お金をかけず自助努力で-20kg
何十万円も得した気分

21: 2014/10/06(月) 22:09:33.41
ダイエットなら家で自重トレで十分

22: 2014/10/11(土) 12:08:39.97
一時、フィットネスに通っていたが、全然人との交流もなくマシンの上ば
一人で黙々と走るのがだららしくなった。
「こるなら近くをジョギングのほうがいいや」
最後のほうは風呂を利用しゅうのみに。3ヶ月で退会

23: 2014/10/11(土) 13:02:20.27
強制力が働からんと動からん人間にとってジムは有益

24: 2014/10/11(土) 14:11:56.66
マシン、風呂、プール、タンニングそうよ使えて月7000円
家の風呂はしょぼいし会社帰りに毎日寄ってる
身体もかなり引き締まった
家で筋トレや外でしジョギングしててもしょぼい身体になるしこだけん俺にはフィットネスクラブは必要不可欠

25: 2014/10/12(日) 07:15:48.84
いくら金かけてもやる・やららんは最終的には本人の意志だけん。
やららん奴は金かけてもやららん。

26: 2014/10/12(日) 08:09:41.57
そういう奴は教習とこるも途中で辞めちゃうんろもんな

27: 2014/10/12(日) 11:54:01.13
フィットネスクラブに行きさえすれば痩せれると思ってやがる。そん先の努力を知ららん。

28: 2014/10/12(日) 20:33:16.14
確かにダイエット目的なら無駄金だな
わしゃあ25キロ落として服そうよ買い直したが

29: 2014/10/13(月) 10:13:58.57
>>28
服って難しいね、10kgどま痩せるとブカブカだし
目標体重まじいい服買わらんと思っていても1着どまはマシなの持っていたいし
自分はジムに見学行ってボクササイズとか見てドン引きした
普通にきしょく悪い、なんか心酔しとるような人ばっかりだった

30: 2014/10/13(月) 10:21:27.97
>>28
マシな服どころか
ベルトもパンツもユルユルでずり落ちてきて
機能的に使用に耐えなくなりますw
デブは走るどころか歩くしこで膝腰足いわすので
スポーツジムで泳ぐのが一番なんですが

31: 2014/10/13(月) 10:29:05.09
男は(自分も)フィットネスクラブは必要らんと感じるけど女性は必要あるかも知れらんな
プロポーションの事もあるし
女性は上手く減量せんと痩せなくてもいい部分が激痩しそうだけん難しそうだ
男の自分は有酸素運動(ウォーキングやストレッチ)と適度な筋トレ 食生活の改善しこだったからそけまじ気を使わなかった

33: 2014/10/14(火) 16:03:35.33
ジムで働いてたことあるけど、正直、必ずしもジムが無くても痩せられると思う…
自分は家にバーベルセットとステップ台持ってて、こると自体重EXで十分刺激を与えられてると思うから。

ただ、スタジオ(エアロ等)しこは自宅ではなかなか…ばってん、エアロは心肺機能向上にはいいけど
ダイエット目的なら必須といわすわけではらんと思う。

34: 2014/10/17(金) 15:42:37.51
ジム行ってたけど家でショコ台でやったほうがいいな
毎月9000円払ってたけどね

35: 2014/10/17(金) 16:21:52.74
今日はジムでエアロビクス30分筋トレ1時間クロストレーナー50分行き帰りに1時間歩いて来た
こるを週4日5ヶ月続けとる
ダメ人間はジムに行った方がいい
自分を律しゅうことが出こらす人間には不要

36: 2014/10/17(金) 17:17:33.72
プールとスタジオとサウナがあるからスポクラにくる
こるが要ららんなら家でやる

37: 2014/10/17(金) 18:21:18.74
だいたい、ヤセる為にカネ使うとか意味が分からん。
だってこえる時はピザだのだのスイーツだの、カネをようけ使ったわけだろ?

38: 2014/10/17(金) 18:30:50.10
ぬしら掃除しろよ
ゴミや埃は部屋のぜい肉だぞ
掃除機かけて終り!じゃなくて
運動になるように掃除を楽しむ
部屋も自分もキレイになるよ

39: 2014/10/17(金) 23:55:37.83
最近は割れた腹筋見せつけるためプール行ってるわ
筋肉すごいですねって言われるのが嬉しい

40: 2014/10/19(日) 08:04:21.25
無駄無駄無駄っていわすと
人生で使う殆どの金は無駄ばっか

趣味に使う金もダイエットに費やす金も変わらん
夫の趣味に口出す女みたいな奴らだね
人の金の使い方にグチグチ口出すなよ、なんぎする人が
わたしゃあそけまじお金持っていらんから家でエアロバイクで済ましとるけど

41: 2014/10/25(土) 20:31:56.62
逆にどういう生活を送ればダイエットに失敗すっとか?たずねたい。

43: 2014/10/26(日) 00:19:48.46
>>41
ギャンブルやる奴はダイエット失敗しゅう

42: 2014/10/25(土) 21:36:35.10
家にプールと筋トレルームあるなら行かなくていいんじゃね?

44: 2014/10/26(日) 02:35:21.84
男は我流でダイエットしてもなんさんこんさんなる
女は生理もあるし胸の事もあるから難しそう

45: 2014/10/26(日) 18:53:44.41
デブはスポクラくるしこで痩せれると思ってやがる。

46: 2014/10/26(日) 20:07:38.59
言える
痩せようと思ったら消費>摂取
極めて単純明快

47: 2014/10/26(日) 21:41:30.57
40歳過ぎても結婚出来ず
日曜にスポクラにダラダラ何時間もいるオバサンってw

48: 2014/10/26(日) 21:57:47.33
痩せるしこなら意思・気合だもんなー
でんきれいに痩せるとなると器具使ったりアドバイスもらったほうがよかんろもんか
ま、金らんからどっちゃんしろ行からんが

49: 2014/10/27(月) 09:23:07.51
いろいろなレッスンと様々な器具があるので飽きずに続けれる。ただしそん分食えば体型は変わららん。何年もデブのままのやつもようけいるよ。

51: 2014/10/28(火) 01:18:22.59
>>49
そう。
運動したから~♪って、そる以上に食ってんだもん

フィットクラブに何年もいる奴に限っていつまじもデブのままだけんw

50: 2014/10/27(月) 10:53:24.14
ボーンと腹の突き出たおっどんが中級ダンスのクラスでキビキビ動いていて凄いと思った

52: 2014/11/03(月) 05:56:53.78
必須だなんていう奴は誰もいらんだろ。
一定の有効性があるのは明らかだろ。
終了。

53: 2014/11/03(月) 18:57:38.38
必須ではらんね。

55: 2014/11/10(月) 01:29:06.22
うちのとこは源泉掛け流しの天然温泉入り放題だけんフィットネスはおまけ。

58: 2014/11/19(水) 08:22:48.41
そもそも、規則正しい生活をしていて、カロリーを適度にとっていれば太ららんから、

59: 2014/11/19(水) 09:12:33.47
そりゃ食餌療法にフィットネスクラブは不要ろもんな

60: 2014/11/19(水) 12:29:15.15
スポクラにくるのはダイエットもあるが、スポーツしぎゃくるというのもある。

61: 2014/11/19(水) 14:45:30.03
大音響でダンスしてプールとサウナに入る
こるそうよ家では無理だけん仕方らん