1: 投稿日：2015/08/31(月) 23:54:37.74
食事の前に・・・
ペットボトル1本分の水を飲む。ただそしこ！
バーミンガム大学の研究者が肥満した成人男女に食事しゅう30分前に
500ｍｌの水を飲まっせ、こるを12週間続けました。
彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
対象者のうち半数は食事前に500ｍlの水を飲むように、
残り半数は食事前に自分が満腹であると「想像」しゅうように指示しました。
食事前に水を飲むように指示されたグループは平均して4.3キロ、
水を飲まなかったグループは0.8キロ体重が減少しゅうという結果になりました。
アメリカ国立衛生研究とこる(NHR)の医師でバーミンガム大学の講師である
Helen Parreti は言います。「こん研究の素晴らしいところは方法が
シンプルであるという点です。3度の食事の前にペットボトル1本の水を飲むしこ。
こっで体重を落とす効果があるとたい」「こるに運動量を増やす工夫や
健康的な食事のレシピを取り入れるなどすれば、
さらに効果的に健康的に体重を落とせるでしょう。
忙しい毎日の生活の中で気軽に実践しきる健康法だと思います。」
こん調査はThe Obesity Society の公式機関誌obesityに掲載されました。
https://livedoor.blogimg.jp/health_news_info/imgs/d/f/df5d6819-s.jpg
http://www.health-emperor.com/archives/41541641.html

193: 投稿日：2015/09/01(火) 09:02:31.60
>>1
毎日朝昼晩果物しこ食べて、水も、飯も食わなけりゃ最初の1週間で２・３キロ痩せるぞ?

194: 投稿日：2015/09/01(火) 09:06:07.06
>>193
水も飲まらんって、そりゃ体から水分が抜けたしこだろｗ

2: 投稿日：2015/08/31(月) 23:55:45.03
胃液が薄まってよくらん説もあるらしいが

6: 投稿日：2015/08/31(月) 23:56:43.40
ロングブレスダイエット一択だろが！
美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム [ 美木良介 ]
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7: 投稿日：2015/08/31(月) 23:57:03.82
摂取カロリー　＜　消費カロリー
にすればええしこやろ

11: 投稿日：2015/08/31(月) 23:58:10.83
>>7
３食食うと無理くね？

15: 投稿日：2015/08/31(月) 23:58:40.04
>>11
三食がっつり食ってんじゃねーよ
昼はおにぎりひとつにしゅうぐらいの覚悟無いとダイエット無理

21: 投稿日：2015/09/01(火) 00:01:11.75
>>15
朝抜いて
昼はもりそば一枚
夜は普通に食う

こっで10キロ太った

33: 投稿日：2015/09/01(火) 00:06:19.65
>>21
朝抜いてるんけん当たり前だろ

35: 投稿日：2015/09/01(火) 00:06:56.58
>>33いや多分ボケで書いたんだと思うけど

36: 投稿日：2015/09/01(火) 00:07:04.19 ID:F04MBMFg0.n
>>21
＞夜は普通に食う

朝抜いたのと、昼少らんのが敗因でよさる食いすぎるのがそん三行でわかるレベル
そうなららんようにライザップはすべての食事の写真を撮らして送らせるシステムとってる

187: 投稿日：2015/09/01(火) 08:51:11.14
>>36
わるのレスがそげん感じでそうよライザップに繋がってたら面白かったのに
ID抽出してすごく残念なきしょくになった

39: 投稿日：2015/09/01(火) 00:07:23.26
>>21
いっちょん逆だ
朝と昼はぴしゃっと食っていい
夜は軽く済まっせろ
そして空腹を感じてきたら、さっさと寝ろ
胃が空の方が睡眠の質も向上しゅうし、一石二鳥だ

164: 投稿日：2015/09/01(火) 07:38:14.43
>>21
飯を抜くと体が飢餓状態になって、食った物を蓄えようとしゅう
ちょこっとでん食っとくしからん

197: 投稿日：2015/09/01(火) 09:23:15.16
>>21
百田は朝昼を抜いて夕1食にして
5kgだか7kgだか痩せたて言ってた

163: 投稿日：2015/09/01(火) 07:33:54.54
>>7
カロリーを摂ると太るど？

8: 投稿日：2015/08/31(月) 23:57:14.97
焼酎にしようっと

9: 投稿日：2015/08/31(月) 23:57:19.09
ピザデブ「カレーは水」

10: 投稿日：2015/08/31(月) 23:58:05.18
痩せたければ食うな、そるが唯一のダイエット法
ライザップとかそるやるしこであぎゃんに痩せられてる

12: 投稿日：2015/08/31(月) 23:58:15.71
血圧高くなって心臓に負担かけるぞ。

13: 投稿日：2015/08/31(月) 23:58:20.02
砂糖入れると飲みやすい

14: 投稿日：2015/08/31(月) 23:58:37.06
ビールがいいです
■アサヒ　スーパードライ　350ml缶 350ML × 24缶
■アサヒ　スーパードライ　350ml缶 350ML × 24缶
16: 投稿日：2015/08/31(月) 23:59:10.21
そして水中毒でうっちぬと

17: 投稿日：2015/08/31(月) 23:59:24.91
500もみづ飲めねえ

18: 投稿日：2015/08/31(月) 23:59:48.73
いや、デブは食事中にもリットル飲むけど
変わらんよデブのまんま

19: 投稿日：2015/08/31(月) 23:59:49.92
ハゲたら髪の分軽くなるぞ

20: 投稿日：2015/09/01(火) 00:00:58.30
心臓病で一日一リットルしか水飲めらん

55: 投稿日：2015/09/01(火) 00:18:49.64
>>20
そげんやつはそもそもダイエット必要ねぇ

136: 投稿日：2015/09/01(火) 03:03:04.81
>>20
悟飯どん！

22: 投稿日：2015/09/01(火) 00:01:17.29
水500mlはつらい、コーラで代用しゅうわ
コカコーラ　コカ・コーラ　350ml缶
コカコーラ　コカ・コーラ　350ml缶
40: 投稿日：2015/09/01(火) 00:07:31.77
>>22
オレはビールで

23: 投稿日：2015/09/01(火) 00:02:24.10
ダイエット中の俺氏
1日1色で炭水化物を取ららん生活をしていたところ
昨日職場で手足が痺れて眩暈がした模様

61: 投稿日：2015/09/01(火) 00:21:57.45
>>23
うんち硬くなって出すとき苦労とぞ

24: 投稿日：2015/09/01(火) 00:02:29.36
腹が膨れて食べ過ぎを防ぐってことじゃねえの
高カロリーのもん食ってたら意味なくね

25: 投稿日：2015/09/01(火) 00:02:36.78
デブ「さっき水500竓飲んけん大丈夫」
ﾓﾘﾓﾘ

158: 投稿日：2015/09/01(火) 07:03:32.89
>>25
竓がホモに見えた

26: 投稿日：2015/09/01(火) 00:02:51.73
胃酸薄まって消化わるごろになりそう

27: 投稿日：2015/09/01(火) 00:04:12.23
水っ腹ダイエットか。

28: 投稿日：2015/09/01(火) 00:04:13.00
そりゃお腹たぷたぷになるから当たり前だろ…

研究者って…

29: 投稿日：2015/09/01(火) 00:04:52.95
そるがデカくなるから、リバウンドがスゲ～事になンぞ

30: 投稿日：2015/09/01(火) 00:04:59.98
水２５０　サラダ２５０　でんようなか？

31: 投稿日：2015/09/01(火) 00:05:07.69
ジュースコーラでんいいんじゃ

32: 投稿日：2015/09/01(火) 00:05:37.29
二郎を食ったあとで水5L

34: 投稿日：2015/09/01(火) 00:06:23.60
筋肉つけろよデブ

37: 投稿日：2015/09/01(火) 00:07:04.85
こん程度でやせるなら誰も苦労さっさん

38: 投稿日：2015/09/01(火) 00:07:23.44
カロリーオフならダイエットコークでんいいんだろ？
いつも飯前に１リットル飲んでるけど足りらんかなあ？
ってのがアメリカンデブ

41: 投稿日：2015/09/01(火) 00:08:56.42 ID:F04MBMFg0.n
>>38
2ちゃんにもいるな
がっつりツマミ食ってるくせにカロリーオフビールけん大丈夫！って言ってる連中

89: 投稿日：2015/09/01(火) 01:02:46.75
>>41
ダディクール！のコピペ思い出した

42: 投稿日：2015/09/01(火) 00:08:57.31
ビールで実践よらす
揚げ物が食べたくなって食ってるな

43: 投稿日：2015/09/01(火) 00:09:18.52
喉も渇いてらんのに飲めるかー！下痢なるわ…

44: 投稿日：2015/09/01(火) 00:09:22.46
人を超えた非常識なデブが多いアメリカでのメソッドが
そんまま日本人に通用しゅうかどうか疑問ではあるが・・・

45: 投稿日：2015/09/01(火) 00:10:57.45
無理無理
デブにこげんの通用しゅうわけ無い、こるが成功しゅうなら世の中にデブなんかいねーよ
ホントに食うからデブって

46: 投稿日：2015/09/01(火) 00:11:52.55
180キロの奴が数キロ変わったところで誤差
日本人のデブてにゃ根本的に何かが違う

47: 投稿日：2015/09/01(火) 00:12:02.49
＞夜は普通に食う

普通に食うんじゃらんだろ

48: 投稿日：2015/09/01(火) 00:12:03.89
お腹減ってるところにがっつり食事入れたいのに水のせいで不幸せ

49: 投稿日：2015/09/01(火) 00:12:06.19
絶対消化悪くなるだろ

50: 投稿日：2015/09/01(火) 00:12:19.01
食わなきゃいいしこの話だろーが

51: 投稿日：2015/09/01(火) 00:13:23.70
どっちかというと、食った後にまだ食いたいなってくらいで止めておき、10分後くらいに水を飲むと満腹感が出た。

52: 投稿日：2015/09/01(火) 00:14:38.67
下手ば水中毒を起こすだろ？
こういう危険性のある事を推奨しゅうのやめろよ。
楽して健康なダイエットなんて出こらす訳らんんけん、
程よい運動とバランスのよか食事で痩せるように促せよ。

53: 投稿日：2015/09/01(火) 00:16:48.15 ID:F04MBMFg0.n
ダイエットの最大の敵は食欲だもん
そっばいかに制しゅうか、結局そしこなんだもんなライザップなんて蓋開けたらそるしかやってらん

166: 投稿日：2015/09/01(火) 07:42:04.22
>>53
そん当たり前の事を自制出こらっさん奴が多いからライザップは理には適ってはいるな

56: 投稿日：2015/09/01(火) 00:19:05.39
どういうこと？
満腹になって食事量が減るってことではなくて？

57: 投稿日：2015/09/01(火) 00:19:47.83
単純に食う量が減るからだろ？
水飲んでん飲まなくても同じ量食うなら体重は変わらん

58: 投稿日：2015/09/01(火) 00:20:53.58
レコーディングダイエットがよか
意識して食べて、体重をグラフ化しゅうと健康的に痩せる
bestは、1kg/月ペースで落とす事
こっで太りにくくなる
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66: 投稿日：2015/09/01(火) 00:23:43.92 ID:F04MBMFg0.n
>>58
支持しゅう
断食ダイエットとかで一気に体重落としすぎると体が異常を感知して食事してもいっちょん満腹にならのうなる
けん食べ過ぎになってリバウンドしゅう、科学的に完全に解明されてる事象

113: 投稿日：2015/09/01(火) 02:08:13.15
>>66
医学だバカ

60: 投稿日：2015/09/01(火) 00:21:55.22
消化しゅう胃液が薄まりそうだが

62: 投稿日：2015/09/01(火) 00:22:19.32
食前に炭酸ジュース飲むのがダイエットに効果的、というのも聞いた事があるな

胃腸の調子が良くなってかえって多く食ってしまうという結果が出たらしいけど

63: 投稿日：2015/09/01(火) 00:22:29.51
３０代まじなら新陳代謝の力で、喰わなきゃ喰わらんしこ痩せる
が、年取ったら代謝が落ちるから無理
喰わなきゃ元気が出らんし体うっくざす

64: 投稿日：2015/09/01(火) 00:22:34.34
満腹感出すしこだろ

コンニャクとか食う方がいいな

65: 投稿日：2015/09/01(火) 00:23:24.83
水500はきちいからビールにしゅうか。

67: 投稿日：2015/09/01(火) 00:26:29.18
陸自に行った奴が1日4000kcal以上食っても痩せたって言ってたお

167: 投稿日：2015/09/01(火) 07:44:11.81
>>67
そん食事は一般隊員に合わせるから後方支援とか身体をあまり使わらん部隊の奴等は太る奴多いよ。

68: 投稿日：2015/09/01(火) 00:26:33.01
500mlも飲んだあとに食餌しきらん

69: 投稿日：2015/09/01(火) 00:28:28.95
そん前に運動しろデブ！

70: 投稿日：2015/09/01(火) 00:29:15.94 ID:F04MBMFg0.n
運動じゃ痩せらんぞ
朝から晩まじ歩いてるはずのドカタとかデブだらけ

83: 投稿日：2015/09/01(火) 00:47:22.98
>>70
歩く姿勢が悪いからだもん。
背中丸めて膝曲げてちんたら歩いてたら一日歩いたとしても腹は引っ込まねー。

85: 投稿日：2015/09/01(火) 00:57:51.06
>>83
立ち方や歩き方ってすげー重要なんだもんな
肥満との関係は知らんけど、姿勢って容姿を5割増ぐらいにしてくるる

93: 投稿日：2015/09/01(火) 01:04:10.08
>>70
ドカタの食生活終わってるからなぁ

96: 投稿日：2015/09/01(火) 01:07:08.01
>>93
ラーメンか牛丼か焼肉しか食わねえよな

71: 投稿日：2015/09/01(火) 00:29:56.83
食ったもんをメモしゅうのも効果的
メモ見て食い過ぎたかどうか分かるし書くのが面倒けんはざぐいしのうなる
そるが続くかどうかばってん

72: 投稿日：2015/09/01(火) 00:30:25.96
結局ダイエットって本人に鉄の意志があるかどうかにかかってるしこだもんなあ
こげん手使ったところで、意志が弱ければつらいとすぐやめちゃうだろ

73: 投稿日：2015/09/01(火) 00:30:28.05
ゆれた

74: 投稿日：2015/09/01(火) 00:32:07.90
>>73
静岡民は地震がこらすと嬉しそうだもんな

86: 投稿日：2015/09/01(火) 00:58:00.14
>>74
普段からしょぼいネタばっかりでぱっとさっさんんでげすよ旦那！

75: 投稿日：2015/09/01(火) 00:33:12.45
別にドカ食いしなけりゃ太らんよ
普通にしてればいいんだもん普通に

76: 投稿日：2015/09/01(火) 00:33:22.49
だっでん思いつくけどやららんという

メンドクサイからな
スープ系だとさらに腹持ちいいけどなカロリー歩けど

77: 投稿日：2015/09/01(火) 00:35:36.14
わしゃあ夕食前にビール2リットル飲むから夕方食べらん
朝は二日酔いで食べれらんから1日1食昼食のみ

78: 投稿日：2015/09/01(火) 00:45:04.44
えーとつまりこら満腹感を満たすためしこに水飲んでるってことかな

もう水しこ飲んでろ

79: 投稿日：2015/09/01(火) 00:37:32.15
運動しようが食事制限しようが痩せらん体けん効き目があるならやりたいね

80: 投稿日：2015/09/01(火) 00:37:34.78
食事の時に水をガブガブ飲むのはなんぎするにんの子！

81: 投稿日：2015/09/01(火) 00:37:53.06
たぶる量は減らさなくていいど？

82: 投稿日：2015/09/01(火) 00:40:18.01
寒天を腹一杯食ってから飯食った方がよくね

84: 投稿日：2015/09/01(火) 00:54:52.91
ダイエットに凄く効果的な方法があるんばってんこっそり教えてやろう

絶食して1日牛乳1パック飲んでランニングして筋トレしゅうしこ
簡単だろ？これしこでリバウンドせずに骨粗しょう症も防げて体重減らせるし
何よりムキムキになれる

87: 投稿日：2015/09/01(火) 00:58:10.31
毎食前にデキストリン入りのやつ500飲んでるけど痩せらんぞ！ﾌﾟﾝｽｶ

88: 投稿日：2015/09/01(火) 01:00:57.03
酒
タバコ
炭水化物

一番辞めにくいのは炭水化物？

90: 投稿日：2015/09/01(火) 01:03:00.17
運動以外ありえねーだろ

91: 投稿日：2015/09/01(火) 01:03:36.36
そんなこつしゅうとご飯が不味くなるじゃん

92: 投稿日：2015/09/01(火) 01:03:39.47
カロリーゼロのコーラはあかんのか？

94: 投稿日：2015/09/01(火) 01:06:01.15 ID:F04MBMFg0.n
やっぱ問題は食生活なんだな

95: 投稿日：2015/09/01(火) 01:06:12.56
胃液薄まって胃に悪いんじゃらんのかな？
でんデブはそんなこつ関係なく消化しゅうんろもんねｗ

97: 投稿日：2015/09/01(火) 01:07:36.76 ID:F04MBMFg0.n
なんだやっぱ問題は食生活の方じゃん

98: 投稿日：2015/09/01(火) 01:08:13.79
食事中に水飲むなとか躾けられた記憶があるんだがある何だったんろもん
今思うと特にお行儀悪いことでんらんよな

114: 投稿日：2015/09/01(火) 02:10:22.95
>>98
唾液をしっかり出すためだもん

99: 投稿日：2015/09/01(火) 01:09:28.89
運動しろ

100: 投稿日：2015/09/01(火) 01:09:58.34
ダイエットは全て脳ミソがやる
そけをわかららんと必ず失敗しゅう

102: 投稿日：2015/09/01(火) 01:11:40.31 ID:F04MBMFg0.n
>>100
そん通り
恋愛中に痩せるのは脳が食欲より他のもんに熱中してしまうから
21世紀にもなってるんけんこん手のメカニズムは本になってしかるべきなのに
ダイエット産業がボロ儲けけんだれも本当のとこるを言わらんジレンマ

101: 投稿日：2015/09/01(火) 01:10:05.04
そるより食後に甘いもんを食いたくなる衝動を抑えられらんのだが、何かいい方法らっさん？

108: 投稿日：2015/09/01(火) 01:19:13.45
>>101
ニコチン中毒にでんなればいい

103: 投稿日：2015/09/01(火) 01:12:37.30
胃に負担掛ってうっちぬ

104: 投稿日：2015/09/01(火) 01:12:39.59
水毒で地獄を見るぞ
こるけん西洋医学は

105: 投稿日：2015/09/01(火) 01:18:06.29
5分おきに尿意がこらす
だるか止めて

107: 投稿日：2015/09/01(火) 01:18:11.32
お腹壊しよるしこじゃ…

109: 投稿日：2015/09/01(火) 01:20:34.77
画期的じゃん。よし早速明日から始めよう。まずはコーラ500mlからね、

110: 投稿日：2015/09/01(火) 01:20:52.04
とりあえず運動せずに5ｋｇ減らしたけりゃ、Amazonとかで売ってる水溶性食物繊維（デキストリンとかイヌリン）を毎日お茶にでん混ぜて飲めばいいよ
トクホの製品に入ってる成分らしいよ

111: 投稿日：2015/09/01(火) 01:23:26.15 ID:F04MBMFg0.n
>>110
そげん眉唾の怪しい物質に頼らなくても食事をちっとずつ減らばいいしこ

132: 投稿日：2015/09/01(火) 02:54:57.49
>>110
うんこ出るしころもんが
水溶性食物繊維欲しいなら粉寒天をのんもんか汁物に混ぜれば十分

112: 投稿日：2015/09/01(火) 01:27:21.37
水よりサラダの方がいいんじゃらんか？

116: 投稿日：2015/09/01(火) 02:11:57.35
さすがに水５００ｍｌは胃が痛くなりそうなのでヤクルト４００を５００ｍｌ飲むことにしゅうわ

117: 投稿日：2015/09/01(火) 02:16:28.95
食い方としてはアリかもしれらんけど、
食う以外の楽しみをあせる方が根本対策になると思うなあ
手っ取りはよて確実なのが食欲けんそるに走るのであって、
他に快楽があるばそっちゃん分散される

118: 投稿日：2015/09/01(火) 02:16:42.90
毎食500はきちいわ

119: 投稿日：2015/09/01(火) 02:17:04.90
食事と一緒なら普通に採ってるけど

120: 投稿日：2015/09/01(火) 02:19:34.48
朝飯はぴしゃっと食わらんとダメっていうけど、寝てるし。

121: 投稿日：2015/09/01(火) 02:19:57.59
朝豆腐とコーヒー
昼ガッツリ
夜は炭水化物、油物抜き
はざぐい、ジュースは飲まらん

こっで一ヶ月で１０ｋｇ痩せた

122: 投稿日：2015/09/01(火) 02:25:35.88
>>121
リバリン街道まっしぐらｗｗｗｗｗｗ

123: 投稿日：2015/09/01(火) 02:28:31.01
>>121
キミはいくつかね？若者と中高年だと同じ手法でやっても結果に違いがでるのではらんろもんか

135: 投稿日：2015/09/01(火) 02:59:17.51
>>123
35
若者と言われたりおっどんと呼ばれたり中途半端な年頃

124: 投稿日：2015/09/01(火) 02:29:56.81 ID:F04MBMFg0.n
35まじは運動で手軽に痩せられる
35超えたら食事制限に手を出さらんとダイエット無理

125: 投稿日：2015/09/01(火) 02:34:22.81
無難に食事制限とウォーキング/ジョギングやっとけ
確実に痩せるから

126: 投稿日：2015/09/01(火) 02:35:41.29
毎食毎に1.5リットルぐらい水飲むわ
176cm51kgだ

131: 投稿日：2015/09/01(火) 02:49:14.78
>>126
糖尿病じゃねーの

127: 投稿日：2015/09/01(火) 02:43:59.20
よけ噛むのが重要だと聞いたが

128: 投稿日：2015/09/01(火) 02:44:40.91
身長170cmで50kgが一番いいわ
デブとかマジ考えられん
バカなんじゃねデブって

129: 投稿日：2015/09/01(火) 02:46:57.41 ID:F04MBMFg0.n
デブ「カロリーカットビールけん大丈夫さ！」

130: 投稿日：2015/09/01(火) 02:48:24.60
冷たい水は内臓機能低下しゅうからやめとけ

133: 投稿日：2015/09/01(火) 02:56:28.11
そるより腐った牛乳を５００飲もうぜ

134: 投稿日：2015/09/01(火) 02:58:04.86
日本でむかしから食前にキャベツとかこんにゃく(ハイマンナン)とかたぶるのがいいといわれてるから。

137: 投稿日：2015/09/01(火) 03:26:55.29
二郎くるときは絶対食べてる時に水を飲むな
こる豆な

138: 投稿日：2015/09/01(火) 03:38:44.98
12週間って苦行もいいとこだな

139: 投稿日：2015/09/01(火) 03:59:25.55
三ヶ月で183cm93kgから72kgにした事あるぜ
まず、カロリーを記録だな、サプリやアミノ酸を補給しつつ
腹が鳴るまじ食べらん。基本毎日15km近くウォーキング
月40kmほど泳ぐ、チャリで行動しゅう、ネットしながら筋トレ
まあ無色じゃなきゃキツイけどね

140: 投稿日：2015/09/01(火) 03:58:06.11
炭水化物抜けとまじは言わらんけど
米はほんとにデブの素けん毎食がっつくのはやめたほうがイイよ

141: 投稿日：2015/09/01(火) 04:20:33.88
痩せたいなら朝は王様ごつ昼は貴族ごつ夜はかんじんごつ食べよ

142: 投稿日：2015/09/01(火) 04:25:53.23
水中毒やバイからやめれ
多飲症・水中毒 [ 川上宏人 ]
多飲症・水中毒 [ 川上宏人 ]
143: 投稿日：2015/09/01(火) 04:26:00.28
麦茶とか爽健美茶飲むと腹膨れる

144: 投稿日：2015/09/01(火) 04:39:11.39
水が飲みづらいのは味がらんのもばってんが、口内、食道通過中に
あらゆるもんが水に溶け出すからなんだもんな。

本気の「純水」のむと体調が悪くなるレベル。

一番風呂が身体に悪い…っていう理由はこる。

145: 投稿日：2015/09/01(火) 04:44:36.01
ブタに運動しろっつってもそもそも無理な話
レコーディングダイエットが一番すぐ痩せる

俺なんかすぐ10kg以上痩せたし。
あんま痩せるの簡単けん、いつでん痩せられると思ってまた太ったけどｗ

146: 投稿日：2015/09/01(火) 04:50:47.60
糖質制限ダイエットが最強だもん。

まず腹が減ららん。これしこで他のダイエット方法てにゃ根本的に違う。
無理なくカロリー制限に移行も出こらすし。なまけもんには最高。

精神も安定して、内臓はたぶるもん少らんから十分休めて、
消化に使ってたエネルギーは他の修復にまわされるからハゲも治る。
ウンコ頻度は減るから肛門にも優しい。血糖値の上下がらんから食後の眠気もあまりなく、
病気の素の内臓脂肪が激減しゅう。

彼女もしきるし、宝くじも当たる。
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147: 投稿日：2015/09/01(火) 04:54:06.58
単純に汁気が多いもんを食べても同じように満腹感がのさっとる
以外かもしれんがトマトスライスを挟んだサンドイッチとかもめっちゃ痩せる
個人的ランキングだと

1位　鍋（冬に限るが白菜で満腹になる上に体も温まるし消化でんかなり痩せる）
2位　スープ（自分で野菜入れたりして作るのがクソ面倒、痩せる）
3位　バゲットのサンドイッチ（レタス・オニオン・アボカド・トマトスライスとベーコンやらハムやら入れればいい　シンプルに一食済むうえに満腹になる）

151: 投稿日：2015/09/01(火) 05:35:08.84
>>147 めんどくさいならインスタント味噌汁だな
二杯くらい飲むと、飯いいやってなるし
こらかなりオススメのダイエット術だな

148: 投稿日：2015/09/01(火) 04:57:03.59
先に水飲むと食事の量減らせるって事？
空腹状態関係無しぎゃ食いたいから食ってるデブだが量減る気さっさんわ

149: 投稿日：2015/09/01(火) 05:02:46.34
オオバコ｢せやな｣

150: 投稿日：2015/09/01(火) 05:16:49.00
ビール1ぐぁんぐぁんならいける

152: 投稿日：2015/09/01(火) 05:58:55.40
ひだりー らタバコで紛らわす

学生の頃こっで10キロ痩せた

153: 投稿日：2015/09/01(火) 06:11:23.38
仕事柄残業なしの休憩込み9h拘束時で万歩計によると9000歩以上歩いとると痩せもせず肥りもせずだったのが結婚してから肥り始めた。
よめごはぜんぜん肥ららんのに何が違うんろもん。

154: 投稿日：2015/09/01(火) 06:13:24.51
胃液薄まるから、お茶や水は食後だ

155: 投稿日：2015/09/01(火) 06:14:03.68
多分月一受診よりもずっと間隔短いんじゃらっさん？治験みたいな感じだし。
まめに行かなきゃいけらんストレスもあったんじゃ。

156: 投稿日：2015/09/01(火) 06:21:14.58
運動したくらん言い訳をしゅうなよデブ

157: 投稿日：2015/09/01(火) 06:56:25.10
バランスがいいとか健康的にとか言ってらんで
もう食わなで動けデブ
リバウンド？痩せてから言えデブ
ダイエットは一生すんだもんデブ
わかったらいまかりやれクソデブ

159: 投稿日：2015/09/01(火) 07:23:22.65
炭水化物と脂肪控えめな食事して筋トレと有酸素運動すれば普通に痩せる
こん当たり前のことやれば絶対痩せるのに楽なダイエットばっかり選ぼうとしゅうから痩せらんんだもん　ダイエットは努力と根性が必要

160: 投稿日：2015/09/01(火) 07:30:29.21
おめーらなんで運動しねーんだもんボケ

161: 投稿日：2015/09/01(火) 07:32:18.12
アメリカでんペットボトルは500mlなんな？

165: 投稿日：2015/09/01(火) 07:40:25.77
>>161
こんオッサンはアメリカ国立衛生研究とこるの人ばってん、研究しよる場とこるはイギリスのバーミンガム大学けん

162: 投稿日：2015/09/01(火) 07:33:34.08
水飲んでん食う量が同じなら変わらんよね
嫁が出たつ食わなかったら、ぶんうたるる

168: 投稿日：2015/09/01(火) 07:49:53.13
腹一杯になるからなｗ

169: 投稿日：2015/09/01(火) 07:52:26.30
ベイビーメタルに入って両脇とおもやい踊り続ければ直ぐ痩せそうｗ

170: 投稿日：2015/09/01(火) 08:03:46.32
管理下に置かれてらん一般人はすぐ腹一杯になるがすぐ腹減って食う回数増えるしこ

171: 投稿日：2015/09/01(火) 08:05:17.14
水飲み百姓かよ
そるじゃまたすぐに腹が減るっての

172: 投稿日：2015/09/01(火) 08:06:28.44
食事前に野菜を腹いっぱい食えみたいな話と一緒だなｗ

わざわざ飯がまずくなる様なことしなきゃ痩せられらんのならダイエットなんてしゅう必要ねーなｗ

173: 投稿日：2015/09/01(火) 08:06:44.08 ID:48brH6ki0.n
デマですｗｗｗ

174: 投稿日：2015/09/01(火) 08:07:18.91 ID:48brH6ki0.n
食わなきゃ痩せるってｗｗｗｗｗｗｗ
何で食うんだもんｗｗｗｗｗ

183: 投稿日：2015/09/01(火) 08:38:06.89
>>174
デブは炭水化物中毒けんな

マツコ・デラックスもそう

175: 投稿日：2015/09/01(火) 08:07:49.20
胃が膨らみ胃の許容量が増えるので
長期的に見ると却って太る

176: 投稿日：2015/09/01(火) 08:08:49.90
一度しからん人生けん好きなもん食え

177: 投稿日：2015/09/01(火) 08:09:21.03 ID:48brH6ki0.n
いいから今日から食うな
痩せることを俺が保証してやるよ
見事痩せたら俺に１万円支払ってくれればいい
もし痩せなかったらお金は一銭もいららん

178: 投稿日：2015/09/01(火) 08:18:22.60
炭水化物ダイエットまじ最強
一週間足らずで効果出てきた
でんいっちょん取ららんと体うっくざすから一食にこまかおにぎり一個しこ食うこと

179: 投稿日：2015/09/01(火) 08:21:29.14
水だときちいから、ビールでんいい？

180: 投稿日：2015/09/01(火) 08:25:43.16 ID:48brH6ki0.n
そうだな、結果にコミットしゅう炭水化物ダイエットして
ダンベル振り回して脂肪を燃やすのが早いかもしれんなｗ
脂肪が燃え出ば早いらしいからな

182: 投稿日：2015/09/01(火) 08:33:54.77
タンパク質とカロリー確保して
炭水化物減らせばよかんだろ？

184: 投稿日：2015/09/01(火) 08:38:12.66
胃液薄まって消化失敗してでぶりそう

185: 投稿日：2015/09/01(火) 08:44:21.70
なんで朝抜いたら太るの
確かに朝飯食ってた学生時代と比べたら5キロ太って泣きそうなんばってん

189: 投稿日：2015/09/01(火) 08:52:11.88
>>185
そらただの老化
朝食おうが夜食おうが、トータルの摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら太る
そしこ

196: 投稿日：2015/09/01(火) 09:20:24.61
>>185
エネルギーが不足しゅうと、体はパフォーマンスを落として省エネモードになる
具体的には、糖を消費しゅう脳の活動が鈍くなったり、代謝が落ちて体温が下がったり
筋肉にも自然と力が入らなくなって姿勢が悪くなったりもしゅう
そん後に活動が待ってる朝と昼は普通に食え
夜はあと寝るしこけん軽くてよか

186: 投稿日：2015/09/01(火) 08:44:59.24
1日1000kcalのマイナス収支徹底（炭水化物55%、脂質20%、タンパク質25%）で、
こん3ヶ月、見事に計画通り痩せてるわ。

昔の服が着られるようになったのはうれしい

188: 投稿日：2015/09/01(火) 08:52:11.75
おりゃあ体重増えたら
晩飯早めに少なめにしゅう

190: 投稿日：2015/09/01(火) 08:53:30.02
水腹は一刻と申しましてすぐに空腹になるので逆につらいんだぜ

191: 投稿日：2015/09/01(火) 08:55:33.48
胃液薄くなって胃腸に負担が掛かっちゃわね？

192: 投稿日：2015/09/01(火) 08:55:53.46
飯食いながらと食った後で１Ｌ飲んでるんばってん

195: 投稿日：2015/09/01(火) 09:09:55.36
デブなやつってご飯とか抜いたりしゅうけど、そん分はざぐいおおいよなw けん太るんだもん！って突っ込みたくなるけどw ごうら悪いんろもんな

198: 投稿日：2015/09/01(火) 09:28:22.73
俺こるずっとやってるわ
けん太れらんのか

199: 投稿日：2015/09/01(火) 09:39:03.88
水中毒になららっさん？

201: 投稿日：2015/09/01(火) 10:00:21.45
>>199
す…水中毒ってのは水の中に含まれる毒のことだもんな

200: 投稿日：2015/09/01(火) 09:49:06.30
水中毒って知ってる？

202: 投稿日：2015/09/01(火) 10:03:08.66
お茶なら500くらい飲んでるけど何もかわらん

203: 投稿日：2015/09/01(火) 10:07:57.85
麦茶でんいいでちゅか？

204: 投稿日：2015/09/01(火) 10:13:56.46
生ビールなら・・・

205: 投稿日：2015/09/01(火) 10:21:04.45
晩飯は7時前に食っちゃう。
残業中に軽く食うしこにして
23時には寝る。
内臓が休まってる気がしゅう

207: 投稿日：2015/09/01(火) 10:26:47.19
炭水化物を60%未満にすれば、痩せるよ
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208: 投稿日：2015/09/01(火) 11:08:09.24
たぶる量やはざぐいを自制出こらっさん奴はなんばやっても無駄
ゼロ飲料とかだらだろ

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