1: 投稿日:2015/09/14(月) 09:32:08.78
あたは卵を食べますか?卵はプロテインを豊富に含んでいますが
同時にコレステロールが高いといわれます。本当のところはどうなのでしょうか。
no title


140人を対象に実験を行いました。彼らは糖尿病2または前糖尿病症患者で
食事指導を受けています。彼らを2つのグループに分けました。
グループ1は卵を食べらん(1週間に2個以下)グループで、
グループ2は卵をたぶる(毎日朝食に2個)グループです。
こるを週6日3か月間続けました。グループ1は卵の代わりに肉や魚、
豆などを食べ、同量のたんぱく質を摂取しました。
こん実験の結果、HDLコレステロールの数値はどちらのグループも
大差はありまっせんでしたが、グループ2は全体的にHDLコレステロールの数値が
改善していました。また、食後に満腹感を感じる傾向が強いことも明らかになりました。
http://www.health-emperor.com/archives/42755721.html

21: 投稿日:2015/09/14(月) 10:53:42.34
>>1
糖尿病2って何?
2型糖尿病か??

28: 投稿日:2015/09/14(月) 11:04:03.23 ID:ZYmzAKvK0.n
>>1
サーロインもね
こん前テレビで言ってた

2: 投稿日:2015/09/14(月) 09:32:48.99
オレ卵食べたら吐き気がしゅう

3: 投稿日:2015/09/14(月) 09:33:26.92
ゆで玉子いいよー
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70: 投稿日:2015/09/14(月) 21:34:35.71
>>3

板東英二どんだー

懐かしいー

4: 投稿日:2015/09/14(月) 09:33:34.77
毎朝生卵二個飲んでる

64: 投稿日:2015/09/14(月) 21:12:40.87
>>4
加熱さっさん卵白ってなんかよくらんんじゃなかったっけ
大量じゃなきゃ問題らんてにゃ思うけど

104: 投稿日:2015/09/15(火) 17:50:13.79
>>64
生卵は禿げる原因になる。

5: 投稿日:2015/09/14(月) 09:34:24.68
なしかプリン体ゼロの食物

6: 投稿日:2015/09/14(月) 09:35:33.12 ID:OqhAdLoH0.n
朝が一番玉子が旨く感じる

7: 投稿日:2015/09/14(月) 09:38:51.97
食べたいと思うんばってんたぶるとヤバい

8: 投稿日:2015/09/14(月) 09:51:29.16
卵高くなったよね(´・ω・`)

9: 投稿日:2015/09/14(月) 09:55:21.29
ゆでて白身しこ食うンだろ?

10: 投稿日:2015/09/14(月) 09:58:31.95
3つ4ついきますよー

11: 投稿日:2015/09/14(月) 10:03:06.05
鶏を抜いた親子丼改卵丼いいよ。

・玉ねぎ
・たまご

しこで普通に親子丼を作る。

18: 投稿日:2015/09/14(月) 10:39:02.39
>>11
そけに、かまぼこ入れるとおいしいんだな。

23: 投稿日:2015/09/14(月) 10:58:59.87
>>11
野菜入れたい
しいたけと三つ葉とあと何か

25: 投稿日:2015/09/14(月) 11:01:39.93
>>11
あげどうふいいよ

29: 投稿日:2015/09/14(月) 11:04:19.53
>>11
そけに、あげどうふ入れると幸せになれる

30: 投稿日:2015/09/14(月) 11:05:02.30
>>11
なんだもん親子丼改卵丼て
関東の蕎麦屋なら玉子丼ていうれっきとしたレギュラーメニューだしそる

32: 投稿日:2015/09/14(月) 11:10:03.51
>>11
子供しこじゃらんか

53: 投稿日:2015/09/14(月) 14:08:06.24
>>11
わざわざ鶏肉抜く意味が分からん。普通に親子丼作ってご飯少なめ、出来れば無しぎゃしゅうのがいいだろ

81: 投稿日:2015/09/15(火) 02:24:44.43
>>11
鶏肉の代わりに麩とか高野豆腐入れりゃよろしかろ
たしか高野豆腐で作る親子丼風って京都かどっかの郷土料理だもんね

12: 投稿日:2015/09/14(月) 10:12:11.98
ダイエットのため今日から晩飯ゆでたまご10個のみにしよっかな?

13: 投稿日:2015/09/14(月) 10:14:41.77
タマゴ1日3つくらいがちょうどいいと思う
朝2つ夜1つくらいで食べてる

1日2つだと栄養不足、1日4つだと栄養過剰な気がしゅうよ

14: 投稿日:2015/09/14(月) 10:17:02.52
意外に卵ひとパックを消費期限まじに食べきるのが難しい。
5個くらいでなんかもういいやってなってしまう。

15: 投稿日:2015/09/14(月) 10:18:21.49
温玉が最強だと何度言えば
温玉ごっこ(1台)【HLS_DU】 /[キッチン用品]
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16: 投稿日:2015/09/14(月) 10:23:18.67
固ゆで玉子は、そる自体が持つカロリーより消化しゅうカロリーの方が多いと
だるかに聞いたんだが、本当など?

75: 投稿日:2015/09/14(月) 23:58:14.49
>>16
セロリはそうらしいが卵は聞いたことらんな

17: 投稿日:2015/09/14(月) 10:25:29.96
いまかり30年程前近とこるのスーパーにあった燻製卵がまた食べたい
めちゃくちゃ美味しくて毎日おやつに3つは食べてたなぁなしか表面が金色や銀色に塗られていてリッチな感じもよかった
絶妙な塩味も香りもしっかりついていて最高の燻製卵、あぎゃんうまか燻卵ある以来食べたことらんよ
スーパーは潰れちゃったからもう二度と食べられらんんかな

19: 投稿日:2015/09/14(月) 10:43:23.35
>>17
金銀のタマゴあったな、懐かしい
いつの間になくなったんだろ

90: 投稿日:2015/09/15(火) 08:23:46.27
>>17
金玉燻製、半年ぐらい前に通販でこうたよ。昔からあるもんとしらなかったわ。

20: 投稿日:2015/09/14(月) 10:51:47.10
米の代わりに卵にばがっつり痩せたよ

22: 投稿日:2015/09/14(月) 10:58:23.76
糖質抜きダイエットやってると卵は欠かせらん
コレステロールは善玉も悪玉もいっしょに語られるから
悪いイメージあるけど悪玉LDLが多くなるのは体が
SOSを出しよる結果であって卵が悪いわけでは無い。

31: 投稿日:2015/09/14(月) 11:06:01.83 ID:ZYmzAKvK0.n
>>22
今年、厚労省は、
食事と血中コレステロールとの関係を否定したよ
※世界の基準に近づけた

36: 投稿日:2015/09/14(月) 11:15:26.52
>>31
へぇ、知らんかった。
つまり卵食うから値が上がるとかそういう
因果関係はらんのか。

50: 投稿日:2015/09/14(月) 12:58:01.95 ID:ZYmzAKvK0.n
>>36
>>37

あと、脂肪部分はさすがにあかんやろ
という意見についても、最近では、
腸で消化しきらん過剰な脂肪は、
下痢になって排出される。
という考えが主流

60: 投稿日:2015/09/14(月) 16:14:51.70
>>50
なるほど、結局太る原因って糖質しからんんだもんねぇ。
太るから脂身は外して、とか無駄なことやってたもんだ。

62: 投稿日:2015/09/14(月) 20:40:29.12
>>50
そっで二郎食ったらゲリラ戦になるのか

76: 投稿日:2015/09/15(火) 01:52:29.66
>>50
なんば持って過剰なんろもん
身体って必死で太ろうとしゅうもんだし

106: 投稿日:2015/09/15(火) 18:52:08.08
>>76
個人差でしょ
下痢ば君には過剰だったのだもん

24: 投稿日:2015/09/14(月) 11:00:40.89
マヨネーズは普通に体によかからなぁ

26: 投稿日:2015/09/14(月) 11:01:57.19
もうほんばにもー

27: 投稿日:2015/09/14(月) 11:02:45.75
昔、ゆで卵ダイエットて話題になったなぁ
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33: 投稿日:2015/09/14(月) 11:10:39.88
卵は1日1個まじって迷信だって分かってるけど、2個以上食うのに妙に罪悪感がある
卵を3個使ったオムレツなんて怖くて作れらん

68: 投稿日:2015/09/14(月) 21:32:10.18
>>33
そん迷信は衛生管理が怪しかった頃のリスク回避の為けんな
栄養学的には無意味な迷信

34: 投稿日:2015/09/14(月) 11:13:57.46
卵ってほんなこて値上がりしてんのかね。
うちの近とこるじゃずーっと客寄せパンダで
1パック98円(一人1パック500円以上お買い物の方に限り)って感じだぞ。

39: 投稿日:2015/09/14(月) 11:23:02.30
>>34
安売りは、昔はLサイズだったのに、今はミックス(選別コストを省く)になっちゃってるけどな
玉子は季節要因もふとかな、夏は産卵数が減少しゅうとか年末は需要が多くて高くなるとか

35: 投稿日:2015/09/14(月) 11:14:27.07
僕はオロナミンC

37: 投稿日:2015/09/14(月) 11:16:48.63
最近はコレステロールは
食事で摂取しても体内に
たまらんってのが定説で
いくつでん卵食べていいらしいな

38: 投稿日:2015/09/14(月) 11:18:09.03
玉ねぎor長ネギ、あげどうふ、かまぼこん玉子丼は
関西じゃハイカラ丼とか木の葉丼とか呼ばれてる。

40: 投稿日:2015/09/14(月) 11:29:53.33
卵丼のレシピ書いとくか

・たまご2個
・たまねぎ1/5

A・しょい 大1
A・みりん 大1
A・砂糖 大1/2
A・酒 小1
A・水 80cc

Aと玉ねぎを入れて中火で2分ぐらい。
火が通ったら溶き卵を2/3入れて蓋をして2分。
最後に残りの溶き卵を入れて強火で10秒。
大人の事情で鶏が入ってらん親子丼。

41: 投稿日:2015/09/14(月) 11:33:47.58
・たまご2個
・冷凍たまねぎ1/4
・あげどうふ1枚

玉ねぎ・卵半分・めんつゆ大3・水3をタッパーに入れてレンジで1分
卵残りを入れてレンジで40秒

42: 投稿日:2015/09/14(月) 11:38:12.83
WWEのHHHの食事は、
ジムでの2時間トレーニング後、
・鳥ささみ(調味料一切無し) 5本
・ゆでたまご(白身のみ・黄身は廃棄・調味料一切無し) 10個
だったとタジリが言っていた
スーパースターHHHが節制よらす姿を間近で見て
自分の食生活が恥ずかしくなったと言っていた
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44: 投稿日:2015/09/14(月) 12:31:01.19
医者「バンデージできます?」
俺「え?」
医者「バンデージ」
俺「ゆでたまごや・・・」
医者「包帯のきちいやつ」
俺「あ、ああ、はい。なんとか」
医者「何か言いました?」
俺「なんでんらんです」
数秒後、合点がいった看護婦が吹き出してた。

45: 投稿日:2015/09/14(月) 12:50:58.31
>>44
よくわからん

46: 投稿日:2015/09/14(月) 12:52:43.54 ID:OqhAdLoH0.n
>>45
ばんでえええじ

ほぼ答えのヒント

47: 投稿日:2015/09/14(月) 12:53:53.38
>>45
バンドーエージのマネしろって医者に言われたと勘違いした俺氏という構図

51: 投稿日:2015/09/14(月) 13:01:47.74 ID:ZYmzAKvK0.n
>>44
おそらく捻挫かなんかで行っといて
なんで言語障害のチェックだもん?w

次回から意味不明と感じたら
「はい?」って言おうな

48: 投稿日:2015/09/14(月) 12:55:43.33
45-47
VIPで死ね

49: 投稿日:2015/09/14(月) 12:57:19.76 ID:OqhAdLoH0.n
>>48
わるがビッパーじゃねえの

52: 投稿日:2015/09/14(月) 13:50:43.92
糖質制限しよると食えるもんが無くて
つい玉子に頼っちゃうね
1日に6~8個くらいはたぶる

54: 投稿日:2015/09/14(月) 14:08:55.29
一ヶ月ゼロカロリーしこで生活して欲しい

57: 投稿日:2015/09/14(月) 15:16:07.90
4個食べてるけど体調が良すぎ

58: 投稿日:2015/09/14(月) 15:21:09.63
卵1日1個という間違った常識を植えつけたやつ出てこいよ。

63: 投稿日:2015/09/14(月) 21:09:58.47
目玉焼きは必ず玉子二個で焼く。

65: 投稿日:2015/09/14(月) 21:16:09.61
過去形など?

67: 投稿日:2015/09/14(月) 21:32:08.00
ただし屁がくさくなる

69: 投稿日:2015/09/14(月) 21:33:27.59
そるよりも生卵とねばなっとうのコンビがようなか
というのがナットクいかんなー
ビタミンのなんたらかんたらってホントなど?

72: 投稿日:2015/09/14(月) 21:46:11.02
筋トレしよるんばってん、やっぱ卵食っていいのかねえ?
プロテインと大豆しこの晩飯は味気らんし大して効果も無いような気がして・・

ゆで卵も常食してみようかな

74: 投稿日:2015/09/14(月) 23:40:08.99
フミコは試合前にたらふく食って



ゲロ

77: 投稿日:2015/09/15(火) 01:55:27.62
卵食うっても
一日2個ぐらいだろ
黄身を取り除けば更に摂取は可能になりそうな気がしゅうがw

78: 投稿日:2015/09/15(火) 02:09:53.64
卵が冷蔵庫に20個もある
どうばいいんだ

83: 投稿日:2015/09/15(火) 02:28:24.60
>>78
加熱さっさん限り相当もつ食材けん暇な時に調理しなよ
間違っても加熱して放置しちゃダメだぞ一日でヤバイからな

88: 投稿日:2015/09/15(火) 05:06:11.55
>>83
わかった
ちっとずつたぶるわ
ありがとな

>>84
5個?!
けっこう使うんだな
しかも料理上手そうでうらやましいよ

84: 投稿日:2015/09/15(火) 02:31:20.67
>>78
うらやま~
うちは玉子焼きは玉子1回に5個使って作るから
こうてもこうても足りらん。
温泉玉子やゆで玉子も毎日作る

99: 投稿日:2015/09/15(火) 17:20:31.42
>>78
半熟卵にして味玉を量産しゅうんだ
めんつゆと味醂、砂糖塩生姜にんにくで味を整えたタレに半日漬け込んでおく
ゆで玉子調理器 えっ!グー ( 半熟卵 ) 05P09Jan16
ゆで玉子調理器 えっ!グー ( 半熟卵 ) 05P09Jan16
107: 投稿日:2015/09/15(火) 19:19:11.78
>>99
味玉にしゅうと長期保存可能など?
味玉なんてずっと食べてらんから作ってみようかな
ありがとう
味醂こうてくる

79: 投稿日:2015/09/15(火) 02:16:42.22
ねばなっとうたまごかけごはんが楽でよかわ

80: 投稿日:2015/09/15(火) 02:21:51.16
下手な健康食品摂るよりも生卵丸飲みしたほうが栄養取れるからな
生卵は最高級の栄養文だもん

82: 投稿日:2015/09/15(火) 02:26:36.12
ホテルの朝食バイキングのスクランブルエッグ美味いよね

85: 投稿日:2015/09/15(火) 02:31:52.35
コスパ最強だしうまいし飽きらんし凄すぎ

86: 投稿日:2015/09/15(火) 02:54:27.31
冷蔵庫に入れるのに抵抗あってぬっか時期には卵買えらんけどシルバーウィーク過ぎたらこうてこよう

87: 投稿日:2015/09/15(火) 05:04:53.00
インドネシアのホテルの朝食バイキングで、スタッフがオムレツ焼いてて
「半生で焼いて」と言ったら断られた

91: 投稿日:2015/09/15(火) 08:42:55.56
ゆで玉子ダイエットって、昔あったよね

92: 投稿日:2015/09/15(火) 09:56:22.88
ゆで卵はたまにたぶるけど、かまらんで丸飲みしゅうようにしよる
けっこう大変

93: 投稿日:2015/09/15(火) 10:15:52.41
>>92
ヘビなど?

94: 投稿日:2015/09/15(火) 12:16:23.47
ウズラなら飲める

95: 投稿日:2015/09/15(火) 13:13:16.07
調理器具がレンジしからん。
レンジで卵料理作る方法らっさん?

97: 投稿日:2015/09/15(火) 13:37:50.65
>>95
レンジでゆで卵作る容器すごい便利だもん
殻もきれいに剥ける

98: 投稿日:2015/09/15(火) 16:57:06.75
>>95
電子レンジがらんってこと?

105: 投稿日:2015/09/15(火) 17:56:10.43
>>95
割った卵に水を加えて良くかき混ぜてからチンしゅうと
モコモコモコって膨らんできてフワフワ玉子がしきる。
柔らかさは水の量であんびゃ味付けはお好みで具を入れてもイイ

96: 投稿日:2015/09/15(火) 13:15:47.56
板東英二って見なくなったね

100: 投稿日:2015/09/15(火) 17:21:41.81
おでんの卵よ。こるの黄身をほぐしてスープに混ぜるんよ。こっでご飯お代わり。

101: 投稿日:2015/09/15(火) 17:23:38.52
知ってた

温玉2個とカロリーメイトで最強

102: 投稿日:2015/09/15(火) 17:29:17.72
玉子とカロリーメイト大好きって戦前生まれがいるが
健康なのは組み合わせがいいのか?