人間はただ寝とらすしこでんエネルギーを消費します。基礎代謝です。
筋肉が少らん人は基礎代謝がひっかため、リバウンドしやすくなります。

人間の筋肉の７０パーセント以上は下半身にあるそうです。
スクワットで下半身を鍛えて、燃費の悪い（太りにくい）身体になりまっしょ。

たたみ１畳のスペースがあるばOK！しかもいくらやっても無料！
今流行りのエクササイズは、たたみ１畳では出来まっせん！

※よくある質問
Q．スクワットしゅうと脚が太くなららっさん？
A．女性は、死に物狂いで鍛えらん限り、脚が太くなったりしまっせん